ハーブ |
ハーブ |
ハーブの上手な使い方 |
| 穏やかな効き目で、体や心を癒す人気上昇中のハーブ！！ 若さと美しさを保つために上手に活用しましょう！！ ハーブとは、私たちの体や心を癒す薬草のことで、 植物の葉、花、実、茎、根などが使われています。 ハーブの効果の特徴として、 いろいろな成分が相互に働くために穏やかに効き目があらわれるので、 病気を治療するというより慢性的に抱えている不調や、 病気の予防に役立ちます。 効果が実証されたハーブは、ヨーロッパでは医薬品など、 アメリカや日本ではハーブ系サプリメントとして扱われています。 アメリカでは、医療費が驚くほど高いので、 経済的な負担を避ける意味でも、ハーブ系サプリメントが注目されています。 ハーブ系サプリメントの効果 ハーブ系サプリメントは体調のトラブル、 ストレスに対する体や心の不調、生活習慣病の予防など、 人それぞれに対する症状で選ばれています。 ◆エキナセア → 免疫力を高め、抗菌作用、抗ウイルス作用 ◆イチョウ葉 → 脳の代謝を改善。また、動脈硬化や糖尿病の予防 ◆ウコン・マリアアザミ → 肝臓保護作用 ◆ブルーベリー → 疲れ目の癒し効果 また、ハーブ系サプリメントだけでなく、食卓で摂れるハーブもあります。 楽しく優雅な気分も楽しめるのは、ハーブティーです。 ハーブティーは香りも楽しめるので、 気持ちが安らぎ、アロマテラピー効果も期待できます。 ◆ローズヒップ → ビタミンＣをたくさん含みます ◆カモミール ◆ペパーミント また、和食には欠かすことのできない薬味類もハーブの一種です。 栄養分は微量ですが、シソには解毒効果や健胃作用があり、 生姜には、血行促進、食欲増進作用、 ワサビには、食欲増進作、消化吸収作用などがあります。 買ってきたおかずやお弁当にも、薬味を添えるひと手間で ハーブをとり入れることができるので、 サプリメントだけに頼らず、ハーブ類を調味料に上手に使って、 食生活にとり入れて、健康的なメニューにするのも良い方法です！！ |
|
| Ｃｏｐｙｒｉｇｈｔ （ｃ） Ａｌｌ Ｒｉｇｈｔｓ Ｒｅｓｅｒｖｅｄ |