デトックス |
デトックス |
デットクスの効果 |
| 最近テレビや雑誌で注目を集めている［デトックス］ 最近になってデトックスという言葉をよく耳にするようになりました。 「解毒」や「浄化」という意味で、体内の有害毒素を排出し、 体内浄化を行なうことによっての健康法です。 今まで、私たちの健康法は 足りない栄養素を補うことが、健康増進の考え方でした。 しかし、体内に溜まった 有害毒素を排出することも、健康増進の考えに入ってきました。 デトックスは、今まで体内に溜め込んできた 余分なものや毒素をいったん排出して、 腸をリセットすることを目的とされています。 なぜなら、体内に溜まっている毒素が栄養の吸収を阻害して、 きちんと細胞まで届いていないからです。 まずは、停滞腸を解消して腸を正常にして、 体内の古いものや悪いものをどんどん排出します。 体内の毒素を一掃するだけでも、免疫機能が正常になり 新陳代謝が活発になり、腸内環境も整えることができます。 その結果、痩せやすい体質になりダイエット効果を高めたり、 肌がきれいになったり、慢性的な肩こり・冷え性が改善されたり、 免疫力が高まり、老化防止に役立ちアンチエイジング効果も期待できます。 入浴は最高のデトックスタイムです。 ゆったりと湯船につかり、体が芯から温まり、 血行が促進されて新陳代謝を活発にします。 体に溜まった老廃物が、汗と一緒にどんどん排出されます。 水分をたくさん摂り、脂っこい食事や加工食品は控えて、 野菜中心の生活をしましょう。 また、ストレスをなるべく溜めないこともポイントです。 体内に溜まった有害毒素を排出して、健康的な体にしていきましょう！！ |
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